Для успешного похудения необходимо чётко учитывать количество полученных и использованных калорий. Раньше, это все заносилось в тетрадку, по таблицам высчитывалось количество калорийность продукта. Но в наше время при тотальном дефиците времени, мобильные приложения решили проблему учёта калорий и физической нагрузке, а так же и автоматически ведут график веса, учёт белков, жиров и углеводов.

Читать далее »